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有口腔不良習慣該怎麼辦呢？維港牙醫分享口腔不良習慣之口呼吸習慣：
口呼吸由於引起頭、頜骨、舌位置及姿勢的改變，破壞了口腔環境原有的平衡狀態，最終會影響頜骨與牙齒的位置，導致錯颌畸形的發生。人在正常情況下是以鼻呼吸的，只是在某些狀態下，口腔才輔助呼吸，在運動中如通氣量在35~49L/min時，部分輔以口呼吸，當通氣量在60-80L/min時，口腔參與一半的呼吸。當安靜狀態下，由於鼻炎、鼻竇炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、腺樣體增生、齶扁桃體肥大等各種因素造成氣道不暢時，使患者口腔呼吸部分或全部取代了鼻呼吸時就會產生呼吸紊亂。
1. 臨床特點
口呼吸能造成多個器官功能的失調，所以由它引起的錯颌機制也較複雜。
(1) 由於氣道阻塞、鼻呼吸不暢，影響了鼻的正常發育，從外觀可見鼻根內陷.鼻翼萎縮.鼻底向下發育不足，硬齶不能下降，使患者形成齶蓋高拱。
(2) 由於張口呼吸，失去了唇的封閉作用，造成上頜前突、上切牙唇傾、上唇縮短、外翻。同時，上頜牙弓失去舌的支持而出現上牙弓狹窄，降頜肌群的功能增強，使下頜向後下旋轉。口呼吸患者常表現出長面形、頒後縮。臨床檢査時應注意鼻部和氣道，可用棉花纖維或雙面鏡來觀察是否存在口呼吸。
2. 矯治方法
對於存在口呼吸的患者，首先應該消除誘發口呼吸的病因，與耳鼻喉科合作，消除引起氣道障礙的慢性炎症與增生。只有徹底消除病因，才能糾正口呼吸習慣徹底矯正不良習慣所造成的錯頜畸形。
(1) 快速擴弓：該矯治方法對口呼吸患者的治療見效較'快，採用快速擴弓矯治器，一般需要3個月時間，口呼吸習慣也能得到矯正。即使是後牙橫向關係正常的患者，經過快速擴弓矯治，後牙將出現不利改變,但去除擴弓矯治器後，粉關係可隨著復發而恢復正常，而口呼吸的矯治效果卻不變。
(2) 前庭盾：在口呼吸不良習慣的糾正中，前庭盾較為常用。此處使用的前庭盾，類似於功能矯治器，矯治器不施力，前部不與牙齒接觸，邊緣延展至前庭溝底，製作時應在前牙對刃的基礎上咬頜蠟並製作，前庭盾具一定厚度,一般為2〜2.5mm。初戴時，盾前部可磨岀幾個小孔，隨著治療的進展，逐漸以自凝塑膠封閉這些小孔。戴此矯治器時，還可進行唇肌功能的訓練，同時，還有導下頜向前的作用。總之，前庭盾使口周正常的肌肉力量平衡，而達到矯治口呼吸不良習慣的目的。
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