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聽說過刷牙的3-3-3定律吧，就是一天3次，飯後3分鐘內刷，每次刷3分鐘以上的意思。刷牙的目的在於預防齲齒和牙周病。與此相比很多人還有其他目的：改善口氣和牙齒美白。
因此刷牙時不刷容易發生口腔疾病的部位，只刷鏡子照得到的地方，就像無論做什麼，帶著明確的目標做和漫無目的的做相比，其結果會有天壤之別一樣，刷牙也是如此。
只有有了明確的目標，才能獲得預期滿意的效果。在牙齒表面形成的細菌膜是翹齒或牙周病的根本原因。因此可以說：只有選擇了可以清除牙齒蓄表面菌膜的、符合規格的牙刷，才可以說是邁出了口腔健康的第一步。
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