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1. 吃完食物不漱口：
很多人吃完食物後不及時漱口，尤其是吃一些麵包等精製食物。要知道，這些食物會導致口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質。另外，麵包或麵食還容易殘留在牙縫中，如果不漱口清潔，就會引起殘渣殘留，損害牙齒健康。吃完食物後請仔細漱口，可以把口腔中的細菌清除乾淨。口腔得到清潔，口氣也會變得清新一點。
2. 打橫刷牙：
很多人刷牙都是用力的橫著刷。長年累月這樣刷牙，可能會使牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等，最直接的症狀就是牙齒敏感，一喝冷的、吃辣的和碰到刺激的，牙齒就受不了。建議採用巴氏刷牙法刷牙。
3. 使用硬毛牙刷：
不少人日常生活中喜歡使用硬毛牙刷刷牙，感覺刷完後更清潔，但其實長期這樣做會損傷牙體、牙齦。無論使用是手動方式刷牙還是電動方式刷牙，都建議使用軟毛牙刷。
4. 不刷舌頭：
你刷牙的時候會刷舌頭嗎？吃完東西後，其實有有許多殘留物、細菌會停留在舌頭上，其中的一些致病菌會引起蛀牙、牙周炎等疾病，還有一些細菌會帶來讓人尷尬的口臭。刷牙的時候記得輕刷舌頭，可以去除部分細菌、緩解口臭、預防口腔疾病、提高味覺。
5.刷牙時間太短：
一般成年人有28～32顆牙齒，每顆牙有2～3個面，就算每個面只花2秒，刷完整口牙都遠遠不止2分鐘。建議每次刷牙2分鐘以上，才能刷乾淨全口牙。
6.使用牙籤剔牙：
牙縫通過刷牙是刷不到的，長期不清潔的話，牙縫的食物殘渣和細菌變成牙石會導致鄰面齲等疾病。而且鄰面齲不易發現，一般察覺時，已形成不小的蛀洞了。建議使用牙線更方便哦~
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