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說到口臭，是一件比較尷尬的事情，本身有口臭的人，並不知道自己口腔有異味，但是，當與別人一起說話時，會讓對方忍住呼吸。慢慢的，當自己發現自己口臭越發的嚴重，甚至羞於在人前說話。
口臭形成最主要的原因是呼出氣體中含揮發性硫化物，該物質即使在濃度較低時，臭味仍然非常明顯，它就是我們俗稱的“臭雞蛋味”。
針對生理性口臭只需做好日常口腔衛生維護，口氣問題就能基本得到改善。
①. 堅持每天刷牙、使用牙線，維護良好的口腔衛生：刷牙和使用牙線是最重要的口腔清潔方式，它可以清理掉口腔疾病的罪魁禍首——附著在牙面的牙菌斑。因此保證次數和品質的刷牙和使用牙線是非常有必要的。
另外，在刷牙時順便刷掉舌苔，可以減少附著在舌頭上的微生物，減小口臭產生的可能性。
②. 使用漱口水、水牙線，輔助清潔口腔：雖然牙菌斑必須通過機械方式才能去除，但只是為了清除口腔內的食物殘渣，是可以選擇使用漱口水和水牙線的。
需要注意的是，不遵醫囑長時間使用抗菌漱口水(醫院開具)可能導致口腔菌群失調，平時建議選擇口感好、溫和的日常護理漱口水即可。
③. 可應急使用口香糖或木糖醇：咀嚼口香糖或木糖醇可以促進唾液的分泌，唾液可以沖走食物殘渣，減少了口腔細菌生存所需要的養分。一旦口內細菌少了，口臭也可以暫時地緩解了。
④. 保持健康的飲食習慣：最重要的一點是：戒煙!吸煙本身就會產生硫化物，讓人聞到不悅的味道，吸煙還會在牙齒上附著煙漬，加快牙菌斑形成的速度。
另外，應注意儘量少飲酒，飲酒不僅會造成口氣問題，還會對身體產生其他傷害。食用其他氣味大的食物後及時清潔口腔，能有效預防口臭的產生。
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