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牙齦萎縮是牙齦組織向牙齒根部移動，導致牙齒頸部暴露，形成牙齦線下降的情況。牙齦萎縮可能是由多種因素引起的，包括口腔健康、生活習慣和遺傳等。
牙齦萎縮的常見原因有以下幾點：
1、牙周疾病：牙周疾病是牙齦萎縮的主要原因之一。長期存在的牙菌斑和牙石會引發牙齦炎，進而可能發展成牙周炎和牙周病。這些疾病會導致牙齦組織退縮，暴露牙齒根部。
2、刷牙方式不當： 過於用力的刷牙，尤其是使用硬毛刷，以及錯誤的刷牙技術可能會導致牙齦受損和退縮。
3、牙齒錯位： 牙齒錯位和不正常的咬合可能會導致過度磨損和牙齦壓力，最終導致牙齦萎縮。
4、吸煙： 吸煙會影響口腔血液迴圈，減少牙齦的供血，導致牙齦組織受損和萎縮。
5、遺傳因素： 有些人可能天生就具有較薄的牙齦組織，容易受到外部刺激而萎縮。
如果有牙齦萎縮的情況，可以通過以下幾點改善：
1、改善口腔衛生： 積極刷牙、使用牙線和漱口水，以預防和控制牙齦疾病。
2、定期就診： 定期去牙醫那裏檢查口腔健康，及時發現和治療牙齦問題。
3、調整刷牙技術： 使用軟毛刷，採用正確的刷牙技術，避免過度用力刷牙。
4、戒煙： 如果吸煙，儘量戒煙以改善牙齦健康。
5、治療牙周疾病： 如果是由牙周疾病導致的牙齦萎縮，需要接受相應的治療，可能包括口腔清潔、藥物治療或牙周手術。
早預防和治療可以幫助維護牙齦健康，所以如果發現自己有牙齦萎縮的情況，建議要盡早面診醫生處理。
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