X
香港老齡化越來越嚴重，為了晚年有一口好牙，我們應該如何避免得了牙周炎呢？下面深圳維港口腔為你科普：
牙周炎不僅會給你帶來疼痛，還會影響日常的生活以及飲食，今天要給大家推薦4個方法，這4種方法可以很好地預防牙周炎的出現。
一、在刷牙方法上忌用橫刷法
正確的做法應用兩排十二束毛的牙刷，採用豎刷法，即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷；刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反復數次，讓刷毛通過齦與牙的交界區時徹底去除汙物，對牙齦也有按摩作用。
二、牙齦按摩法
刷牙後用潔淨的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環形的轉動按摩。可以從上下頜後牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10～15分鐘。但是，在炎症急性發作時不能按摩。如牙石積結較多，還應先請牙醫生將牙石刮除，方可採用牙齦按摩。
三、叩齒
每天早晚空口咬合數十次。咬合時應鏗然有聲，這有增強牙周組織和增進血液迴圈的作用，常做可使牙齒堅固而不痛。
四、氣功
即閉口咬牙，自然呼吸，意守上下齦。
預防牙周炎要注意這些事項
1、少吃甜品。
蛀牙的罪魁禍首便是細菌。口腔內的細菌不停地在牙齒上沉積，形成一種叫“牙菌斑”的物質。牙菌斑內的細菌能利用我們每天吃的食物中的糖，進行代謝產生酸腐蝕牙齒，最終形成蛀牙 。因此，要控制蛀牙，就得控制食物中糖的攝入，這裏包括糖攝入的量及攝入的時間。
2、冬季建議喝板藍根
冬季感冒流行時，建議喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可以有預防牙周病的功效。如果已有牙周病了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於其治療。
3、注意飲食方面的衛生預防意識。
切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁後，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。
推薦閱讀：
就診時間：09:30~18:30 （廣東話、潮州話、客家話、英語、普通話接診）
廣東話諮詢：香港電話:+852 6847 2582 深圳電話:+86 132 6696 2630
WhatsApp:+85268472582(推薦優先使用Whatsapp諮詢)
WeChat：szdental
福田皇崗院：福田區福田南路皇禦苑深港一號大樓1樓至2樓（近皇崗口岸與福田口岸、皇崗口岸地鐵站E出口）
福田口岸院：福田區漁農社區裕亨路50-3海悅華城104號一樓（福田口岸過關即到）
羅湖區委院：羅湖區愛國路1002号外貿輕工大廈8樓（近羅湖口岸和蓮塘口岸，距東門步行街800米，距蓮塘口岸2個地鐵站）
羅湖國貿院：羅湖區春風路廬山大廈B座21樓（近羅湖口岸、向西村地鐵站A2出口、國貿地鐵站B出口）
羅湖金光華院：羅湖區南湖路凱利商業廣場1~2樓（近羅湖口岸、國貿地鐵站B出口、金光華廣場東二門對面、鑽石廣場對面）
福田KKONE分院：福田區下沙花好園106-107號1樓至2樓（下沙地鐵站B出口直梯出來即到，近福田口岸、深圳灣口岸）
珠海拱北院：珠海市香洲區拱北迎賓南路1155号中建商業大廈15樓（近拱北口岸，迎賓百貨廣場對面）
香港咨詢與服務保障中心：香港九龍長沙灣道782號香港中心2807室(荔枝角地鐵站B1出口直行100米即到)，香港辦公室暫不提供接診
溫馨提示：請提前預約時間，院內CT檢查免費，憑的士小票首次治療後可報銷30元內的車費，快遞代收存放服務
就診時間：09:30~18:30 （廣東話、潮州話、客家話、英語、普通話接診）
廣東話諮詢：香港電話:+852 6847 2582 深圳電話:+86 132 6696 2630
WhatsApp:+85268472582(推薦優先使用Whatsapp諮詢)
WeChat：szdental
福田皇崗院：福田區福田南路皇禦苑深港一號大樓1樓至2樓（近皇崗口岸與福田口岸、皇崗口岸地鐵站E出口）
福田口岸院：福田區漁農社區裕亨路50-3海悅華城104號一樓（福田口岸過關即到）
羅湖區委院：羅湖區愛國路1002号外貿輕工大廈8樓（近羅湖口岸和蓮塘口岸，距東門步行街800米，距蓮塘口岸2個地鐵站）
羅湖國貿院：羅湖區春風路廬山大廈B座21樓（近羅湖口岸、向西村地鐵站A2出口、國貿地鐵站B出口）
羅湖金光華院：羅湖區南湖路凱利商業廣場1~2樓（近羅湖口岸、國貿地鐵站B出口、金光華廣場東二門對面、鑽石廣場對面）
福田KKONE分院：福田區下沙花好園106-107號1樓至2樓（下沙地鐵站B出口直梯出來即到，近福田口岸、深圳灣口岸）
珠海拱北院：珠海市香洲區拱北迎賓南路1155号中建商業大廈15樓（近拱北口岸，迎賓百貨廣場對面）
香港咨詢與服務保障中心：香港九龍長沙灣道782號香港中心2807室(荔枝角地鐵站B1出口直行100米即到)，香港辦公室暫不提供接診
溫馨提示：請提前預約時間，院內CT檢查免費，憑的士小票首次治療後可報銷30元內的車費，快遞代收存放服務
點擊「確定」，馬上聯係客服進行免費諮詢預約！
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費諮詢！
點擊「確定」，即可諮詢預約維港口腔，並申請免X-Ray費用，免問診金費用！
