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牙齦出血大部分人都會誤以為是刷牙太用力或者刷毛太硬，牙縫變大許多人也都意識不到，可能只有當我們感受到牙齒鬆動了，才意識到牙周炎來了。那牙周炎導致的牙齒鬆動還能恢復嗎？
牙齒鬆動能否恢復其實主要取決於炎症的程度以及牙齒的鬆動程度。
1、牙齒鬆動在程度上分為三個等級，可對號入座
（1）Ⅰ度、Ⅱ度不是特別嚴重的：牙齒內外移動1~2毫米，用手觸摸可以感覺到晃動，這時牙槽骨的吸收不超過1/3，醫生一般不會拔除，而是建議進行牙周和牙髓治療，原來鬆動的牙齒便會逐漸變得穩固。
（2）Ⅲ度鬆動的牙齒：內外左右上下移動超過2毫米，牙齦萎縮，牙根也受到重創，牙槽骨隨之萎縮變短，此時牙齒根基變淺，牙齒變長，骨吸收日趨加劇，容易引起牙齒脫落。
很多中老年患者就屬於Ⅲ度鬆動，因為普遍口腔清潔不到位，而且牙縫較寬易引起食物嵌塞，形成菌斑、牙垢、牙石，久而久之引起牙周炎，從而引發牙齒鬆動。
松牙等級自測表
如果僅僅是單純的炎症，那麼牙齒屬於輕度鬆動，牙槽骨吸收並不嚴重的話，可以通過有效的控制炎症來達到緩解以及恢復牙齒鬆動的效果。
如果是中度的牙齒鬆動，那除了牙周治療外可能還需要做牙齦翻瓣術，但也只能是有恢復的可能，不能保證百分百恢復。如果是重度的牙齒鬆動，且炎症也很嚴重，那說明牙槽骨已經被大量吸收，這種程度的鬆動已經沒有什麼恢復的可能，建議是拔除防止炎症繼續發展，為以後種植牙或者固定假牙做鋪墊。
牙齒鬆動的程度需要由專業的口腔醫生檢查判斷，具體的治療方案也應根據醫生對你診斷後為主，配合醫生的指導和治療。
那麼牙齒鬆動了該如何自救？
1、掌握刷牙的力度
如果刷牙太用力，一段時間後，會破壞牙釉質，牙周袋變大，產生細菌感染，從而導致牙周組織感染，因此推薦大家使用軟毛牙刷。
2、勤換牙刷
建議大家勤換牙刷，因為如果使用外翻的牙刷刷牙，那麼會給牙齦和牙齒造成額外損傷，導致牙齒更松。
3、用牙線輔助清潔
光刷牙其實還不能深層清潔口腔，我們還可以適當使用牙線來輔助深層清潔牙齒。
每天早晚或者吃完食物之後，用牙線刮掉牙縫裏的殘渣，再漱口，可以有很好的清潔效果。
4、定期洗牙
有人會覺得自己每天都認真刷牙了，就不用專門洗牙了吧？
當然不是！定期洗牙可以大大降低牙周炎患病幾率。因為刷牙是刷不掉牙結石和牙菌斑的，只有洗牙才可以做到徹底清除牙結石和菌斑。基本上一年洗一次或者兩次，選擇正規醫院就可以。
由此可知，牙齒鬆動並不是只有掉牙這一條路可以走，提前預防、儘早治療，牙齒還是有很大的可能性是可以保住的。
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