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——如何叩齒保護牙齒？
叩齒也是進行自我保健的有效方法，古人就有“叩齒長行，令人齒堅”的說法。這是因為適當的咀嚼力可以促進牙周組織的血液迴圈，增加牙齒的抗病能力。具體方法是每天早起、睡前，或閑坐閉目養神時，嘴唇微閉，上下齒有節律地反復分開、合上，相互叩擊出聲，每次叩齒100至400次，每天早、晚各一次，每次叩擊時，可以稍用一點力，口腔內的唾液會明顯增多。
——為什麼老年人更要強調刷牙的方法？
堅持每天認真刷牙，是保護牙齒、搞好口腔衛生的關鍵。刷牙時，除注意正確的刷牙的方法外，還要注意有些老人，因為手腳不利索等原因，難以做到認真刷牙，這時可以選擇電動牙刷。使用時，只需要打開電源開關，將牙刷放入口內相應位置就可以了，效果很好。當然，使用電動牙刷刷牙，仍要堅持每天早晚刷牙，千萬不要怕麻煩.
——人老一定會掉牙嗎？
首先，這句話反映了我國目前一些老年人的口腔現狀，由於人們對口腔保健知識的匱乏或沒引起足夠大的重視，就自然而然地把“人老與掉牙”聯繫在一起；其次，我們要說：這是種民間誤解，因為，從醫學的角度來說，牙齒不是“老”掉的，而是牙周疾病所造成的。由此可以說“防治牙周病是保護牙齒健康、延長牙齒壽命的重要措施”。
——掉牙的老人，應怎樣進行口腔保健？
如何關照掉牙老人的口腔保健？維港口腔連鎖在這裡介紹一些常見方法，您不妨嘗試一下：
(1) 食用易於咀嚼和利於消化，並富有營養的食品，可多食肉湯、乳類製品、雞蛋、魚和水果等。
(2) 多食富有維生素和礦物質的食物，因為維生素對維持組織器官的正常結構與功能有很大關系。礦物質，尤其是鈣、磷對骨質的影響較大。
(3) 食用一定數量的蛋白質，老年人每天攝入蛋白質以男性75克，女性65克為宜。按這一要求食用足夠量的蛋白質，有利於口腔支持組織的健康耐力。
(4) 食物中添加調料和作料味道要濃一些，以便刺激老人的味覺和增加食欲，但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時，要多咀嚼以增加唾液，以唾液增加味覺，以味覺增加食欲。
(5) 保持口腔潔淨，使口腔內少有異味，這樣能增加味覺敏感性，有利於提高食欲。同時失牙老人還應盡可能地補牙、鑲牙和裝上假牙，以改善口腔咀嚼功能。
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