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口臭可以說是一大很尷尬的事情了，在和別人說話時總是散發出一股難聞的氣味，慢慢的就不敢靠人太近說話了，在工作中還可能被同事“孤立”。
一、到底是哪里出問題了呢？
1、口腔衛生差可能會口臭：大部分人的口臭其實源自口腔本身的問題。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出硫化物，從而產生口臭。
2、吃得太好會招來口臭：大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會影響胃腸消化酶的分泌，加重胃腸負擔，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。當呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內傳出，從而形成“臭味”。
3、長期便秘會導致口臭：長期便秘的人，會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等症狀。消化道疾病也是引起口臭的原因之一，比如慢性胃炎、胃食管反流、萎縮性胃炎、胃潰瘍等。
4、心理壓力過大易引起口臭：壓力大會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣。本來人每天要分泌約1.5升唾液，而此時天然“漱口水”明顯不足，發幹的口腔會變得髒兮兮，於是異味很快會產生。
二、口臭的主要檢查方法：
1、口腔、耳鼻咽喉方面檢查。
2、胃腸鏡檢查。
3、胃腸動力監測、X線胃腸檢查。
4、其他相關疾病檢查。
三、 如何有效防治口臭？
1、每隔8小時刷一次牙：最好每8-10個小時就清潔一次口腔。牙縫是最易被忽視的口腔健康死角，牙線則是清潔牙縫的最佳選擇。
2、堅持半年洗一次牙 ：即使每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們是引起口臭的一個重要原因。
3、常備漱口水：常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的，這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
4、早晨起床後喝一杯溫開水：早晨起床後喝一杯淡淡的溫開水，這可以保持腸道暢通，預防便秘。消化不好雖然不是直接導致口臭的主要原因，但它會反映在舌苔上，而舌苔是能產生口氣細菌的重要棲息地。
如果你只是通過口臭的氣味來判斷疾病，這樣的不對的，先要明確口臭的原因還是得及時找正规牙科机构檢查，並且對症處理。
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