為什麼我每天按時按量刷牙卻依然很容易蛀牙？

         很多人在看牙醫被告知有蛀牙的時候，都常常會黑人問號：「你知道我有多努力嗎？我都每天早晚刷牙了，為什麼還會有蛀牙？」人類已經有上千年的刷牙曆史了，卻依然被蛀牙所困擾。

         那麼，蛀牙到底是怎麼形成的呢？

         蛀牙的主要原因依然是頑固的牙菌斑。

         牙菌斑是附著在牙齒表面的細菌團。它在進食口腔內殘留的食物時，代謝排泄出來的酸性物質超過一定程度，就會腐蝕牙齒，導致牙齒脫礦，形成蛀牙。所以！早晚刷牙卻依然有蛀牙，主要是因為你沒有將牙菌斑徹底清除幹淨。

         以及，除了蛀牙外，牙菌斑還會引起牙齦紅腫、口氣不好、刷牙出血、牙神經敏感、牙結石等口腔問題。如果你出現以上一種或多種口腔問題，你可能已處於口腔亞健康狀態，須要更加注意口腔護理。

         看到這裏，或許你要問我：我都早晚刷牙了，為何還不能清除幹淨牙菌斑呢？

         原因有三：
        1、 刷牙方法不正確。牙刷並沒有跟牙菌斑正確地親密接觸，導致你以為自己很努力地刷牙，牙菌斑卻在微笑著看你的幼稚。

        2、 刷牙總會遺漏一些刷不到的地方。這個更易理解了，牙刷那麼大，口腔那麼複雜，總有牙刷觸及不到的地方，牙菌斑躲在那裏吃著火鍋唱著曲。

        3、 「化學武器」不給力。純靠物理上的「我擦我擦」是無法完全擦走牙菌斑的，須要更多口腔化學武器輔助，而不給力的「化學武器」無法有效對抗牙菌斑（什麼是「化學武器」？往下看，一點點給你講解）。
        那麼，我們一項項來解答：

       1、 什麼是正確的刷牙方法？
       無數人說過了：巴氏刷牙法，也稱水平震顫法或齦溝法。視頻教學最直觀，請自行搜索。這裏只說個核心：將牙刷與牙齒呈45°角放在牙齒和牙齦交界處，小幅度水平震顫地刷。

       2、 有哪些刷牙刷不到的地方？
       首先，有8個區域（此處高亮！）是刷牙時比較容易被忽略，以致該處牙菌斑沒被清除幹淨的，包括：上、下前牙的裏面，上、下大牙的裏面，上、下牙床拐彎處，最後一顆大牙的最裏面，以及舌苔。每次刷牙，應該有意識地提醒自己，重點關注這8個區域。

       除了這8個區域，還有一些角落，盡管可以看到，卻很難用牙刷刷到。例如，牙齒與牙齒之間的牙縫，大牙表面的深窩、深溝，或未完全長出來的智慧牙。這些角落很容易隱藏大量的牙菌斑，像老鼠一樣躲在角落「蝕咬」牙齒。甚至有些牙縫經常塞住食物，既讓人難受，又容易滋生大量細菌，留下隱患。那麼，應該如何清潔這些隱藏的角落呢？

      針對牙肉沒有萎縮的緊密牙縫，使用牙線能夠有效清潔（在歐美國家，女性的化妝包裏一定有一盒牙線）。

      另外，不論是牙縫緊密還是變寬，條件允許的情況下，你還可以用沖牙器方便地清潔。

      而大牙表面通常有深窩、深溝，除了應該用細刷毛的牙刷，最好及時讓牙醫封閉這些窩、溝（即「窩溝封閉」），把牙菌斑的「營養之路」堵死；對於沒有完全長出來的智慧牙，應該及時讓牙醫拔除。另外，之前說到的最後一顆大牙的最裏面，還可以使用自制的單頭牙刷（剪掉牙刷的後半部刷毛即可自制一個單頭牙刷）進行清潔。

       3、怎樣才算給力的口腔「化學武器」？
      牙菌斑就像煙霧彈一樣，無孔不入，物理的清潔方法自然是不夠全面的，因此必須輔助使用一些「化學武器」，進一步增強清潔效果，讓牙菌斑無處遁形。這些「武器」包括漱口水、牙醫專業塗氟（氟化物防齲）、以及最常見的功效牙膏。

      相對塗氟、使用漱口水，相信牙膏才是更大多數人早晚都會使用的，因此，關於功效牙膏這裏多說幾句。一支好的功效牙膏會含有殺菌抑菌成分對抗牙菌斑。例如佳潔士全優7效牙膏，其所含領先的美國研發配方——亞錫-氟，就是一種新興的對抗牙菌斑有效成分。

       亞錫-氟，顧名思義，就是亞錫離子和氟離子形成的有生物活性的複合物。它能通過與細菌中的酶結合，破壞細菌的結構，抑制細菌的代謝和繁殖，從而起到殺菌和抑菌的作用，從根源上對抗牙菌斑，預防牙菌斑形成早期蛀牙斑塊。

       除了殺菌抑菌外，亞錫-氟對牙釉質還有抗酸和修複功能：可顯著提高牙釉質對氟的攝取，在脫礦牙釉質表層形成含氟保護層，使其對酸的攻擊起到隔離防護作用；可顯著提高牙釉質再礦化能力，提高牙釉質礦物含量和牙釉質礦物密度，從而修複「初露端倪」的早期小蛀斑；可顯著提高牙釉質抗脫礦能力，從而提升牙齒對酸的抵抗力，有效防蛀。

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