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假如出現牙本質敏感症，則要注意以下7個方面：
1.注意口腔衛生，養成良好的豎刷牙習慣，用溫水漱口。
2. 如發現牙齒有楔狀缺損等要及時到醫院口腔科進行治療。
3. 避免食用過冷、過熱的食物；不要吃太硬的食物，以減少牙齒的過度磨損。咀嚼食物要用雙側，不要偏側。
4. 冬季外出的時候，別直接吸入冷空氣，可戴口罩進行防護。
5. 咀嚼普通幹茶葉3—5分鐘，茶葉中的鞣酸可提高牙神經對刺激的抵抗力，從而降低牙神經的敏感性。
6. 用脫敏、冷酸靈等藥物牙膏刷牙，刷牙時將膏體塗在牙齒敏感處3—5分鐘，以便讓藥物成分充分與牙齒接觸。
7. 牙本質敏感症嚴重的患者，要及時去正規專科醫院進行脫敏治療。
防治牙齒牙本質過敏，除了勤刷牙等常用的清潔口腔的方法以外，還有幾個小技巧要記住。 比如可以嚼點生核桃仁，或者用新鮮大蒜的橫切面反復塗擦牙齒酸疼的過敏部位。大蒜素具有抗菌消炎作用，用於治療牙齒牙本質過敏具有一定的效果。生核桃仁裏含有大量的鞣酸，它可以使牙本質小管中的蛋白質凝固，亦可以起到脫敏的作用。
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