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曾經有7天長假放在我面前
我沒有珍惜
等到失去後我才後悔莫及...
轉眼間假期快只剩最後一天了
但是自己還沒充分表達對祖國的熱愛之情
主要是因為該玩的還沒有玩夠
天天睡到12點的美夢還沒做完
假期居然就這樣過去了？！
明天開始上班的上班，上學的上學……
想到這裏……
這一刻你是不是深刻理解了什麼叫做
“白駒過隙”、“烏飛兔走”、“時光如梭”
不論國慶你是出去玩還是在家裏蹲
都必須面對無法逃避的
節！後！要！上！學！上！班
看到這裏你是不是後悔
沒有好好珍惜這個假期呢
是不是擔心自己會節後綜合征呢
小維搜集了在假期後讓狀態更好的方法
畢竟橫豎都是難過
不如借助這些方法
讓自己可以更快更好戰勝它——節後綜合征
1、調整生活作息
要知道在節日期間，各種親友聚會，應酬會面都是不可避免的，而這些會提高我們神經系統的興奮性，導致晚上睡不著早上起不來。所以最後一天我們要“靜下來”，避免有高強度活動，在家聽些輕音樂，少喝奶茶咖啡以及濃茶，晚上早點休息，提前調好鬧鐘，避免節後第一天上班/上學遲到。
2、調整精神狀態
處於黃金周這樣一個較長的假期，最後一天突然意識到需要回到工作或學習的狀態，，不少人容易產生抗拒的心態，從而導致未來一段時間或將維持在難以集中精力。可以利用最後一天為自己設置一個周計畫/月計畫，節後第一天按計畫進行工作/學習，提高效率。
3、調整身體狀態
很多朋友會趁著假期進行聚會或者旅遊，而在這個過程中的飲食和之前有可能會有很大的差別，而一下子的飲食豐富會導致腸胃負擔過重，飲食不濟也容易讓人精神不振。所以這幾天要吃的素一點，多吃粗纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康，讓自己的身體充滿活力！
不過最最最重要的一點就是自己快快收心！該上學的上學！該上班的上班！
香港東華三院、香港盲人輔導會、香港健愛社、香港信義會、沙田馬鞍山居民聯會、沙田區關愛隊烏溪沙小區、覺行念慈基金會、樂和東寓、香港勞工及福利局、香港社會福利署、香港鄰捨輔導會、香港新界總商會、香港元朗商會、香港移植運動協會。
應診時間：09:30~18:30 （廣東話、潮州話、客家話、英語、普通話接診）
廣東話諮詢：香港電話:+852 6847 2582 深圳電話:+86 132 6696 2630
WhatsApp:+85268472582(推薦優先使用Whatsapp諮詢)
WeChat：szdental
福田口岸香江院：福田區福田口岸正對面，海悅華城104號地鋪（東鐵線落馬洲站出關對面即到）
福田口岸廣場院：福田區裕亨路3-1號福田口岸商業廣場地鋪034號（福田口岸出關右轉直行5分鐘即到）
維港口腔星光院：福田區裕亨路3-1號福田口岸商業廣場地鋪033號（福田口岸出關右轉直行5分鐘即到）
福田皇崗院：福田區皇崗口岸皇禦苑（皇城廣場C門）深港1號地鋪全層（近福田口岸、皇崗口岸地鐵站E出口）
羅湖區委院：羅湖區愛國路1002號外貿輕工大廈8樓（近羅湖口岸和蓮塘口岸，蓮塘口岸2個地鐵站，近東門步行街）
羅湖國貿院：羅湖區春風路廬山大廈B座21樓（近羅湖口岸、向西村地鐵站A2出口、國貿地鐵站B出口）
羅湖金光華院：羅湖區國貿金光華廣場東二門對面，南湖路凱利商業廣場地鋪（近羅湖口岸、國貿地鐵站B出口）
福田KKONE下沙院：已搬遷至福田口岸商業廣場
珠海拱北院：珠海市香洲區拱北迎賓南路1155號中建商業大廈15樓（近拱北口岸，迎賓百貨廣場對面）
香港咨詢與服務保障中心：香港九龍長沙灣道782號香港中心2807（荔枝角地鐵站B1出口直行100米，香港辦公室暫不應診，主要咨詢接待）
溫馨提示：提前預約登記，X-ray、CT院內檢查免費，3D數字掃描免費。本地牙醫，放心睇牙。另有速遞代收存放服務。
維港口腔服務保障電話：+852 6637 2280
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